坐姿的正确姿势
坐下时要轻柔、平稳。走到座位前，转身，轻轻稳稳地坐下。女士坐下时，如果穿着裙子，应用手将裙子的下摆稍微收拢。不要坐下来然后站起来整理她的衣服。微笑，目视正视，嘴唇微闭，下巴微缩。
女性坐姿：端坐，上身挺直，双腿并拢，双脚同时向左或向右，双手叠放于左腿或右腿上。站立礼仪站立姿势是指人的双腿直立、静止时的姿势。
正确的坐姿应该是上身挺直，腹部内收，下颌微内收，下肢并拢。如果可能的话，保持膝盖略高于臀部。如果坐在有靠背的椅子上，应根据上述姿势，使腰部尽量靠近椅背，这样腰骶部的肌肉就不会疲劳。
不同环境下的正确坐姿上班族的正确坐姿：身体稍微向后倾斜，颈部有支撑物，保证颈部释放自身对支撑物的压力，避免颈部疲劳。
标准坐姿：平静、安稳、从容、严肃等。上半身靠在椅背上：有内心的不安全感等。经常变换腿部姿势：感到坐立不安、坐立不安或对谈话失去兴趣等。在谈话过程中开始抬脚：对话题不感兴趣或放松等。
对坐势是什么
对坐 *** 最舒服坐姿的要求是“坐如钟”，即坐姿要端正、平稳如钟。端庄、优美的坐姿会给人一种优雅、稳重、自然、大方的美感。
平坐姿又称普通坐姿，是一种坐在椅子、凳子或床边的练习姿势。坐起后，双脚应与地面平行，不要悬在空中，双脚之间的距离大约与肩同宽。坐姿不宜太高或太低。臀部、大腿、小腿保持在90——100度左右为宜。
将背部靠近座位。坐在别人面前时，更好背对自己的座位，以免背对着对方。适当的做法是：先侧身接近座椅，背靠座椅站立，右腿稍微后退，用小腿确认座椅的位置，然后相应坐下。如有必要，用一只手握住座椅把手。
坐是一种静态的形式，也是一种非常重要的姿势。在日常工作和生活中，都离不开这种行为。对于男人来说，甚至还有坐如钟的说法。端庄、优雅的坐姿会给人一种优雅、稳重、大方的感觉。
坐姿通常是指人体坐着时的姿势。正确的坐姿，除了遵循以下技巧来定位腿部外，还应始终保持上半身挺直，即颈、胸、腰要保持挺直。坐时要轻、稳、慢。走到座位上，转身轻轻坐下。
怎样的坐姿最健康？
不同环境下的正确坐姿上班族的正确坐姿：身体稍微向后倾斜，颈部有支撑物，保证颈部释放自身对支撑物的压力，避免颈部疲劳。双臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂受到支撑，以减少手臂用力保持自身位置所造成的疲劳。
更佳的坐姿是上身与腿部的角度为135度时，这样可以更好地保护人体脊柱。这一理论推翻了早期“坐如钟”的建议。研究人员认为，坐直的姿势很容易导致背部肌肉受伤，建议坐姿稍微向后倾斜。
美国职业安全与健康管理局（OSHA）建议，肘关节的理想状态是弯曲一定角度，使手臂能大致与地面平行，不会过度疲劳。
上身要保持颈部直立支撑头部，肩膀自然下垂，上臂贴近身体，肘部弯曲90度。操作键盘或鼠标时，尽量保持手腕处于水平位置，手掌中线与前臂中线保持平直。金属丝。
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