得了暴食症，不想吃药，不想再吐了，有没有什么好的书推荐，想找到正确的...
1.心因性贪食症（Bulimia），俗称贪食症，其特点往往是暴饮暴食——即在短时间内吃大量的食物。在暴饮暴食之后，人们试图通过所谓的“净化”来消除食物和卡路里。暴食症主要发生在女性身上。
2.推荐楼主看一本叫做《暴食症康复指南》的书。 *** 有。电子书只要10元。而且老板还会给你发她自己戒暴力经历的音频资料，非常有用。她也有一个团体。如果您想加入，请告诉我们，您就可以免费参加。
3、本书特色： 《思考，快与慢》是国际心理学大师丹尼尔卡尼曼的代表作之一。它从快思维和慢思维两种不同的思维形式出发，通过大量的例子和研究。告诉读者如何在日常生活中更好地利用快思维和慢思维做出理性的决定。
4、很多人之所以强调减肥时要适当控制饮食，是因为一旦节食过多，就容易出现厌食症，而一旦食欲长期被压抑而失控，就容易出现厌食症。暴食症。这两种疾病不仅对减肥十分不利，而且会严重危害健康。
暴食症有多可怕
人如果长期节食，又处于饥饿状态，就很容易引起低血糖。这样的人更容易变得烦躁、紧张、抑郁和行为疯狂。
暴饮暴食的后果很严重1、手：最明显的就是长期被催吐的指关节被口腔中的牙齿咬住。每次都会出现水泡，老茧也逐渐长出。我的暴食症已经康复很久了，但老茧依然存在。体型：还有明显的饕腹、饕腰。腹部和腰部的赘肉非常明显。
在贪食症的影响下，可能会出现肥胖。许多人因暴食症而消耗大量食物，并且消耗过多的能量而没有燃烧掉。这可能会导致能量积累，肥胖的概率比较高。
贪食症是指吃东西没有节制，一次吃很多东西，并且长期这样吃。暴食症的后果是非常严重的。它会导致暴饮暴食者的身体变形、暴食者的身体问题、暴食者的气质改变。
我得了暴食症怎么办
医生以心理治疗为主，药物治疗为辅。因为这是一个漫长而艰难的治疗过程，需要心理和医学专家给出的综合治疗方案，有时还需要家人的配合。
有必要停止减肥。你的身体已经向你发出警告了。很多人很早就锻炼身体，减少热量并长期坚持，但暴饮暴食却会随之持续更长时间。买一些营养片。这是一个建议，但对你来说非常有用。
如果你停止节食减肥，只节食而不运动，你基本上会失去所有的水分。即使减肥了，气色也不好看，而且还容易出现内分泌失调。既然你觉得可能是之前节食造成的，那就适当满足一下自己，不要对自己要求太高。
如果您患有贪食症，通常需要心理治疗和药物治疗。心理治疗是贪食症的主要治疗 *** 。患者必须有健康的减肥态度，合理减肥。
首先，心理上，不要总以为自己得了贪食症，先放下这个观念。其次，吃可能是一种心理调节方式，一般来说是没问题的。然而，第三，如果经常过度，则需要个人节制和克制。这通常可以通过习惯来调整。四、建议：少食多餐。
你要相信暴食症只是心理障碍造成的，所以不要害怕，分析自己，认清自己，找到根本原因。根本原因往往是解决问题的关键。
暴食症少女该如何实现自救？
1.摆脱贪食症暴食症好可怕。注意不要让自己长时间处于禁食状态。暴食症好可怕如果你有足够的自制力，把三餐的热量分成五六餐。这样有利于平衡血糖，保证基础代谢率，控制食欲。除了晚餐之外，选择额外的晚餐选择也非常重要。更好选择高蛋白或高纤维的食物。
2、不要做一个溺爱的孩子，要做一个自律的成年人。整理一下下班后的空闲时间，预留给学习、提升、保健、运动健身等，你会发现你的人生道路突然变得清晰起来。
3. 您如何重新构想以改变前进的方向？改变你的状态不要将你所有的注意力和精力都集中在问题上，而是将你的注意力和精力转移到生活的另一个部分。例如做一些给你带来快乐的事情以及与你爱的人共度时光。做任何改变你的状态和心情的事情。
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