怎样玩电脑不伤害眼睛呢（怎样玩电脑不伤害眼睛）

怎样才能玩电脑而且对眼睛没伤害

带防护眼镜或者是选择纯平液晶显示，在就是不忙的时候做些眼保健操。

距屏幕保持30cm以上，且坐姿端正。2：每玩1个小时，坐坐眼保健操，或者闭上眼睛，柔柔眼睛，并且更好远眺一会。3：买一瓶新乐敦吧，这个专门治疗眼疲劳的，效果很好。4：尽量使用液晶显示器，这样的话，辐射很小。

之一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射； 第二招：每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。

长期面对电脑应该怎样保护眼睛

1、在工作期间面对着电脑是一件无可奈何的事情，但是在工作之余更好能够做适当的运动，这样不但能够起到保护眼睛的作用，而且还能够使全身的血液循环变得更加流畅，促使身体素质变得更加强悍，降低各种疾病的发生几率。

2、长期用电脑，眼睛疲劳，容易引起干眼症。建议在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手 *** 放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等；还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，如不含有防腐剂的海露玻璃酸钠滴眼液。

3、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。室内要保持良好的工作环境。

4、将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。减少灯光的反射和闪耀。持终端屏幕干净无尘。

怎样玩电脑不伤眼睛

1、眼部 *** 和热敷：定期进行眼部 *** 和热敷怎样玩电脑不伤害眼睛，可以缓解眼部肌肉怎样玩电脑不伤害眼睛的紧张和疲劳。佩戴护目镜：如果需要长时间使用电脑，可以考虑佩戴护目镜，减少眼睛对屏幕辐射怎样玩电脑不伤害眼睛的敏感。

2、将电脑屏幕调整成比眼睛低10或15厘米。将参考资料放在正确怎样玩电脑不伤害眼睛的位置。经常眨眼。调整屏幕亮度。减少屏幕眩光。多休息。向医生询问特殊眼镜。如果出现数码眼睛疲劳，或电脑视觉综合症症状，请停止工作。

3、在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。

4、平时也要注意饮食习惯和用眼习惯，保证营养充足，不偏食、不挑食，保证一定的维生素、微量元素等的摄入，用眼科学，劳逸结合。

玩电脑怎么保护眼睛

1、部分1：在使用电脑时保护眼睛确保眼睛和屏幕离得够远。眼睛和屏幕的距离至少要有一个手臂的长度。你可以通过击掌确认电脑的位置是否正确。不能完全伸直手臂和电脑屏幕击掌，表示你坐得太近了。

2、长时间使用电脑的，可以电脑壁纸换成一些绿色或者是别的柔和颜色。长期使用办公软件的，可以通过修改文本文档的背景颜色改成绿色。

3、电脑族保护眼睛多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放臵茶水，以增加周边的湿度。

4、可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的 *** 。周围环境方面： 光线 从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，更好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射眼睛。

5、最健康的 *** 就是要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人也是最简单的方式。还有很多人会使用眼药水来湿润双眼，在此需要说明一点：乱用眼药水危害极大。

6、让眼球做运动 如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

如何在玩电脑的同时保护视力?

调整屏幕亮度和对比度：屏幕亮度不应过亮或过暗，一般来说，亮度和对比度的设置应以你感觉舒适为宜。同时，调整屏幕色温也可以帮助保护视力。

电脑族保护眼睛多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放臵茶水，以增加周边的湿度。

为了保护眼睛，可以采用以下 *** 将电脑显示器屏幕调节为护眼模式：调整亮度：将显示器的亮度调低一些，让屏幕不那么刺眼。调整色温：将显示器的色温调整为较暖的色调，这样可以减少蓝光对眼睛的伤害。

可以做做眼保健操，也算是一个护眼小技巧。平时也要注意饮食习惯和用眼习惯，保证营养充足，不偏食、不挑食，保证一定的维生素、微量元素等的摄入，用眼科学，劳逸结合。

因此，在使用电脑时，多注意有意识地眨眼或经常短时间闭眼，可以有效预防干眼症的发生。另外，长时间使用电脑时，更好不要戴隐形眼镜，以免加重眼睛干涩。电脑桌多喝茶，喝茶保护眼睛。

均衡饮食：均衡的饮食有助于保护眼睛健康，特别是多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、葡萄柚、草莓等。

怎么长时间玩电脑不伤眼睛?

经常休息：每隔20-30分钟，休息5-10分钟，或者进行眼保健操，这样可以缓解眼睛疲劳。调节屏幕色温：将屏幕色温调节为自然光源的色温，不仅可以减少眼睛的疲劳感，还可以保护视力。

使用电脑的屏幕亮度不宜太亮，应调节到合适的亮度，可以使用一些浅色调的壁纸。（2）在使用电脑1—2小时后，应该离开电脑一会，去喝点水，看看别的东西。让自己的眼睛休息一下。

多喝水。现在大部分工作多多少少都要用到电脑。这意味着几乎每一个人都会在电脑面前待一段时间。但是，这会造成眼睛疲劳或受伤。为了避免伤害眼睛，在使用电脑和没有使用电脑的时候，都得好好保护眼睛。一起来看看要怎么做吧。

注意饮食健康：摄取富含维生素A、C和E的食物，对眼睛健康有益。避免熬夜：尽量避免长时间的熬夜工作，保证充足的休息。以上建议可以帮助你保护眼睛健康，让你在长时间使用电脑时减少眼部疲劳和不适。

看电脑时间不要超过一小时 大家平时看电脑的时间尽量不要超过一个小时，可以每隔半个小时就交替着看看远处和近处的物体，绿色植物是更好的。持续疲劳对眼睛的伤害是非常大的，因此不要让眼睛处于持续劳累的状态。

经常对着电脑眼睛疼怎么办

你说的情况可能是眼疲劳的症状。长时间看电脑又面对光而坐，对眼 *** 较大。可以调换一下位置，背光而坐要好一些。也可以点抗疲劳的眼药水，注意休息，合理用眼。

经常对着电脑眼睛疼怎么办 注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，更好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。

视休息：每小时进行一次眼部休息非常重要。为了让眼睛得到休息，我们可以将所看的物体转移至远处，或者看看窗外的风景，同时闭上眼睛深呼吸5-10次。这样可以让眼睛和身体都得到缓解和舒适。

你好，无论是有近视的人还是无近视的人，看电视、玩电脑、玩手机的时间长了，眼睛都会疼和干涩的，建议可以用些滴眼露保护一下。

有哪些 *** 能够减少电脑屏幕对眼睛的伤害

调整屏幕亮度：将屏幕亮度调整到一个舒适怎样玩电脑不伤害眼睛的水平怎样玩电脑不伤害眼睛，避免过亮或过暗。调整屏幕对比度：调整屏幕对比度怎样玩电脑不伤害眼睛，使得图像更加清晰怎样玩电脑不伤害眼睛，减少眼睛疲劳。调整屏幕色温：通过屏幕色彩选项调整色温，减少对眼睛的 *** 。

香熏精油也是防电脑辐射的好 *** ，而茶树精油就是解决这个问题的好帮手，其中的松油精、柠檬油精、桉油酚、茴香素，具有很强的杀菌、消炎作用，可在眼部形成隔离保护层，降低辐射对于双眼的侵害。

*** 如下 首先在电脑桌面点击鼠标右键，弹出的菜单中选择“个性化”。在打开的界面中选择“窗口颜色”选项。接着在页面找个“高级外观设置”选项，打开。点击“项目”选项的下拉菜单，如下图所示。

经常面对电脑应该怎样保护眼睛?

光线要充足舒适怎样玩电脑不伤害眼睛，（光线太弱怎样玩电脑不伤害眼睛，字体看不清楚，就会越看越近视）。反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。减少灯光的反射和闪耀。持终端屏幕干净无尘。有规律地安排休息，避免眼疲劳。

让眼球做运动 如果盯着电脑屏幕已经一小时怎样玩电脑不伤害眼睛了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

经常使用电脑时，保护眼睛非常重要。以下是一些建议怎样玩电脑不伤害眼睛：定时休息：每隔一段时间，比如每小时，将视线从屏幕上移开，远眺一下窗外或者闭目休息片刻，有助于缓解眼部疲劳。

最健康的 *** 就是要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人也是最简单的方式。还有很多人会使用眼药水来湿润双眼，在此需要说明一点：乱用眼药水危害极大。

怎样玩电脑不伤害眼睛的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于怎样玩电脑不伤害眼睛呢、怎样玩电脑不伤害眼睛的信息别忘了在本站进行查找喔。