减肥期间，什么水果不适宜吃
减肥是肥胖人士共同的目标，几乎所有的肥胖人士都想要减肥，减肥不宜吃的水果就是含糖量高的水果，比如西瓜以及葡萄干和芒果荔枝等水果。
举措建议
想要减肥就需要控制饮食，不能吃过于油腻的食物，也不能吃含糖量高的食物，除此之外，还要配合上一定的运动，比如跑步、跳绳或者是游泳等运动，这样才可以起到理想的减肥效果。
注意事项
饮食上不要吃得过饱，可以吃八分饱，临睡之前不要吃东西，因为睡觉之前吃东西是很容易发胖的。
水果是我们日常生活中经常吃到的食物，尤其是在减重过程当中，占据着比较重要的位置。但是假如吃的时间不对， 也是非常容易增重的。
今天就给大家介绍两个不建议在睡前吃的水果。
榴莲
随着我国的经济开放，榴莲已经走进了千家万户。因此对榴莲的了解变得越来越重要。榴莲含有非常丰富的营养，是一种高脂肪、高糖分的水果，其热含量比一般水果也要高，患有高血压、高血糖、胃溃疡等疾病的朋友，吃榴莲一定要注意摄入量，否则，可能会加重病情。
榴莲，晚上要少吃，有血管疾病、糖尿病的人，尽量不吃。
芒果
芒果中维生素C含量高于一般水果，常吃芒果可以不断的补偿体内维生素C的消耗。提高人体免疫力。然而芒果的糖分含量非常高，晚上吃会发胖；芒果的汁液中含有过敏性物质，吃多了，可能会引起过敏，所以患有皮肤病、糖尿病应避免进食。
上面介绍的水果都有这样一个特点，都具有高热量、高糖量、高脂肪，所以大家一定要注意了哦。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。
简单的回答，在减肥期间，不适宜吃的水果是西瓜，葡萄，香蕉等。可以吃的是橘子，苹果，梨，桃子等。
其实，这样回答过于的简单，过于的牵强了。比如说西瓜不可以吃，但是我吃一口会胖吗？桃子可以吃，我吃一筐不会胖吗？所说，不光是选择了水果种类，食用的量也非常重要。那些水果不建议吃是因为吸收快，但是其实在练后也可以吃，适量就可以。
减肥一定要控制摄入的总量，总量不超标再选择食物。减肥人群建议每公斤体重每天吃2-4克碳水化合物，就是糖。每公斤体重每天吃1.2-1.5克蛋白质，每公斤体重每天吃0.6-0.8克脂肪。尽量选择吸收消化慢的食物，这样有利于增加消耗。每天选择吃4-6餐，这样有利于肠胃健康。
合理的饮食配合合理的运动，肯定可以达到减肥的目标。
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为什么荔枝和榴莲长得这么像
荔枝和榴莲长得很像是因为它们都属于荔枝科的植物。
荔枝和榴莲虽然外观相似，但它们的口感和味道却完全不同。
荔枝果肉细腻多汁，甜而不腻，而榴莲则味道浓郁，散发着独特的气味。
虽然荔枝和榴莲在外观上很像，但它们的生长、成熟环境、树形态等各方面都有所不同。
此外，在荔枝成熟期和榴莲成熟期之间也有一定的时间差异。
因此，荔枝和榴莲长得很像只是在外观上相似，实质上它们是两种截然不同的水果。
因为荔枝和榴莲都属于无患子科植物，具有相似的生长环境和基因特征，导致它们在外形上有一定相似性。
对于外形上的相似性，可能还有其它方面的原因，例如它们都有类似的刺/棘等防御机制，或者它们的果实在进化过程中面临了类似的适应压力，而产生了类似的形态特征。
当然，也有可能这只是巧合，需要进一步的科学研究来探究。
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