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1、首先，将鞋子里面后跟部位擦拭干净，这样可以有效的粘贴。

2、然后，把后跟帖拿出来，注意观察正反面，正面要朝外。

3、接着，把后跟帖的保护层用手撕开，反面贴在鞋子的后跟部位。

4、用后跟帖保护膜那面向这鞋子，轻轻的摆到鞋子里面去。

5、沿着边缘用手指按紧贴。

6、这样就完成了，看看效果，