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帮助减肥的App有哪些

这个问题我觉得我很有资格回答，因为我原来体重是160斤，现在减到105，没有去报什么班，没有去专门的减肥机构，我就是通过各种减肥APP搭配，找到适合自己的减肥途径，减肥方法，目前市面上这类APP比较多，我就点评几个比较好的吧！

第一个：真我app

真我APP主要是一个针对减肥人群的APP，里面有几大块，第一个就是智能体脂称（我那个适合这个体脂称是免费领取的，每个月好像都有一次活动免费领取蓝牙体脂称），绑定后，每天称重打开APP，就可以把自己的身体数据传输到APP里面自动记录。

体重记录页面

比较有特色的就是历史记录功能，可以看到自己最近1年的体重变化情况，也就是你每一次称重的数据都在里面，以列表和曲线的形式展现，比较清楚的了解现在历史变化情况，这样就会有危机感，一旦你看到自己的体重上升，那就肯定会控制一下自己的饮食了。

饮食计划

我一直在用的薄荷和keep，现在更侧重于keep，内容丰富，介绍详细，尤其现在可以按照训练的时间或者其他来升级，有效的刺激我们多运动，还有饮食也介绍的很详细，也会有相应的训练营和活动，最近增加了瑜伽，太极的训练，感觉特别好，你也可以试试呦

我下载过两个，平安好医生，'和'keep，里面的计划很详细，有减肥日志提醒你该运动了，也有视频带领你运动，但是运动量大，我没坚持下来，每天晚上在门口那条街跑半个小时，回来压压腿，一个星期也瘦了两斤。主要还是坚持运动，管住嘴，不要吃太多。保持好的心情，会越运动越开心，不要有太大的压力，祝你好瘦。