上古卷轴5 负重mod 上古卷轴5 负重

部队5公里负重跑步标准时间

重装和轻装的及格时间为23分钟，

部队一般时间为19至20分钟，17分钟为优秀。五公里越野是中国人民解放军及武装警察部队训练的基本科目之一，作为部队常见的5公里负重越野，这项训练不仅很锻炼军人的体力，也很磨炼意志。

负重五公里是什么意思

负重五公里是指在进行体力训练时，携带额外的重量进行跑步或行走五公里的活动。这种训练方法可以增加身体的耐力和力量，提高肌肉的负荷能力。通过负重训练，身体需要更多的能量和努力来完成相同的距离，从而促进肌肉的生长和发展。

这种训练方式常用于军事训练、健身训练和运动员的训练中，可以有效提升身体素质和运动表现。