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孤灯不明感寂寥，深夜望月愁无限，如何调整心态

吸收文化精华@♥♥♥爱的力量大家好，我是“喔爱小咪”。很高兴回答上面的问题。因为每个人都有七情六欲、喜怒哀乐。遇到顺利的事情肯定快乐，遇到不顺的事情肯定烦恼。这都是正常的。人在生活中会有很多积极正面的情绪，也会有灰色负面的情绪。说到调整人的心态，就是指人被负面情绪包围时要学会调整自己的心态。我有一些调整心态的方法与大家分享——

1、工作劳累生活、压力大的时候，去外地旅游几天，放松一下紧张的神经，欣赏一下优美的风景。等回家的时候人又是活力满满，精神旺盛。

2、有烦恼的时候，约好朋友一起喝喝茶、吃吃饭，或者一起看一场电影，互相倾诉一下，心情会好很多。

3、朋友也忙的时候，就去超市买很多菜回家，做一桌好吃的，吃着吃着人就变得开心了。

4、心情烦躁的时候，拿一本喜欢的书投入的去看，很多的烦恼立刻烟消云散。

5、如果实在不想看书，追剧也是调节心情的好方法。比如上个月追《清平乐》的时候，我每天都开心。

6、不快乐时和小动物一起玩，抱抱他们，和他们说说话，心里的忧伤会立刻治愈。

7、工作累了就去给花浇水，欣赏花草那蓬勃的生机，你会心情愉悦，忘记烦恼。

8、有人欺负或攻击时，在心里狠狠骂几句，也蛮解气的。但是不要发泄到网络上，因为毕竟是负能量的情绪。

……

“孤灯不明思欲绝,卷帷望月空长叹”这是诗仙李白所写，之所以能传流千古，自然是因为表达了真实的心理并得到大家的共鸣。 “海上生明月，天涯共此时”是张九龄所做，可能随便一个上过初中的人，都能说出关于月亮引起无限相思的经典诗句，不想说别的，只是觉得孤灯与月，几千年来被赋予了一定的色彩，都在物的类别里明显的有钩起怅绪之意。而不明与望，更凭添了些许忧郁。

希望你能尽理远离之些引起无限愁绪的物。正如药，别先弄个引子。那怎样才能如此呢？

1、 与其空虚，不如让自己充实，可以努力工作，可以认真学习，可以一专多能的做此自己喜欢的事。

2、 扩大圈子，与其寂寞，不如结交些良性的朋友，一起喝茶聊天，谈谈人生与理想，从彼此身上学到一些东西，也通过社交，扩大自己的圈子，认知并了解外面的世界，为自己一飞冲天积蓄人脉。

3、 与其观灯望月，不如培养一种爱好，并持之以恒，设定目标，严格自律的去完成。也许开拓另一番天地也不是没有可能。

人生短短，岁月悠悠，不如意之事十之八九，所以说要常想一二，不思八九。远离忧郁的物境，远离悲催的人事，让自己忙、累，没有时间去消沉，这就是最好的办法。