美少女成长计划4.5攻略 美少女成长计划4.5攻略图文

大油田、痘痘肌女生，怎样才能养成奶油肌呢

变美是女生的毕生追求，而且永不会过时。想养成牛奶肌也有妙招哦。

一、日常生活习惯要改变

好的生活习惯是改变皮肤的最关键问题，想要变成牛奶肌，一定要有健康的习惯。从早上到晚上遵循这几点小习惯比较好哦。

1.每天喝够8杯水，给身体和肚子排毒

2.每天早起喝一杯温开水，排毒养颜，有条件的可以和一杯蜂蜜水，更好哦。

3每天吃一个苹果，美白养颜，抗氧化，水果和蔬菜，有机又健康。

4.少吃糖，甜品，容易长痘痘，实在忍不住就吃水果哦。

5.吃菜少喝汤，喝的话最好是素菜汤，还有助于减肥哦。

7.每天睡前15分钟拉伸一下，活动筋骨。

8.每天尽量在11点以前睡觉，熬夜是护肤的大忌，可能毁掉你之前的努力。注意哦！！

简单，第一步，选择一款没有刺激性的洗面奶（使用方法，没有打泡器就用手打出丰富小泡沫再上脸，认认真真轻柔清洗长痘、油的地方一分钟。⚠️不要用毛巾洗，用手捧水冲洗，完了用毛巾轻柔的把多余水分沾掉就OK。

第二步：请选择清爽的爽肤水（不要有任何黏性的水，更容易表皮保湿。请使用水拍三遍、最少

第三部：不管是精华也好、乳液也好、请少量多次涂抹，不建议一次性抹太多，这样对任何皮肤都不会太好

1.首先防晒很重要。能不晒太阳就不晒，出门打伞戴墨镜。2.防晒霜用量足，欧美系厚重的防晒霜至少一硬币，日系摇摇乐两硬币。问题肌肤建议物理防晒。3.勤补涂，化了妆的可以试试防晒粉。

最要砸钱项：美白精华

1.见效大概要十周，心急吃不了热豆腐嘛(._.)2.各种成分选适合自己的。

告别暗沉难吸收：去角质

1.不推荐物理去角质。2.化学去角质不能心急，刷酸浓度高了会脱皮。

最重要：保湿

1.不过分清洁。2.适当敷面膜，痘肌除外。3.选保湿能力足的乳液或者面霜，肌肤充水后会显白显毛孔小。

祛痘印/斑：

其实和美白是一样的，一般选有VC、熊果苷、烟酰胺成分的护肤品。

祛黑头：

想要快速养成奶油肌 其实并不难。

现在有很多靓妹们都有熬夜的习惯，不良的生活作息也导致他们的脸部肌肤出现问题，长时间下去肌肤很容易变得敏感，长痘，都希望自己是个奶油肌。

所以很多人对于奶油肌的认知，都是认为是先天的条件。但事实上，奶油肌，并不是单指脸型，只要妆容合适，也能够打造出来一个奶油肌。

一个完整的奶油肌是如何打造出来的。话不多说，我们直接开冲~~